كيفية تتجنب عدوى كورونا

د. محمد إبراهيم بسيونى

عميد طب المنيا السابق – مصر

- يتم انتقال الفيروس بشكل عام من خلال الاتصال المباشر بالأقمشة أو الأسطح أو المواد التي يوجد بها، وبالتالي الحاجة إلى غسل اليدين.

- يبقى الفيروس على أيدينا لمدة عشرة دقائق، ولكن خلال هذا الوقت، يمكن أن تحدث العديد من الأشياء مثل فرك عينيك، ولمس أنفك، هذا يسمح للفيروس بدخول حلقك. لذلك، من أجل مصلحتنا وصالح الجميع، نغسل أيدينا كثيرًا أو نطهرها.

- يمكنك أيضًا الغرغرة باستخدام محاليل مطهرة تزيل أو تقلل من كمية الفيروس التي يمكن أن تدخل الحلق، والتي تقضي عليها قبل أن تنزل في القصبة الهوائية ثم إلى الرئتين.

- يجب عليك بتطهير لوحة المفاتيح والماوس في أجهزة الكمبيوتر الخاصة بك وهواتفنا المحمولة وعجلات القيادة في سياراتنا، ....

- قد لا يظهر الفيروس التاجي الجديد علامات العدوى لعدة أيام، وقبل ذلك لا يمكن معرفة ما إذا كان الشخص مصابًا. ولكن في الوقت الذي تعاني فيه من الحمى أو السعال وتذهب إلى المستشفى، تكون رئتيك ليفية بنسبة ٥٠ ٪، وبحلول ذلك الوقت يكون قد فات الأوان.

- يقترح الخبراء فحص بسيط كل صباح: خذ نفسًا عميقًا (استنشق) واحتفظ به لمدة عشر ثوانٍ. إذا تم ذلك، دون سعال، دون صعوبة أو الشعور بالضيق، وما إلى ذلك، فهذا يدل على عدم وجود تليف في الرئتين، مما يشير إلى عدم وجود عدوى. من الضروري في هذه الأوقات الحرجة القيام بهذا الفحص كل صباح في هواء نظيف.

- يجب ان نتأكد جميعا من أن فمنا وحنجرتنا رطبة دائمًا. يجب عليك شرب رشفة من الماء كل ١٥ دقيقة على الأقل لأنه، حتى لو دخل الفيروس إليك عن طريق الفم أو الماء أو السوائل الأخرى، سوف يمر عبر المريء، مباشرة إلى المعدة حيث تدمر الأحماض المعدية الفيروس.  إذا لم تشرب كمية كافية من الماء بانتظام، يمكن للفيروس الدخول إلى القصبة الهوائية ومن هناك إلى الرئتين، فهذا أمر خطير للغاية.