معا لابطاء انتشار الكورونا

د. محمد ابراهيم بسيوني

عميد طب المنيا السابق - مصر

المسافة الاجتماعية، تعني الاحتفاظ بمساحة بينك وبين الأشخاص الآخرين خارج منزلك.

 * ابق على الأقل 6 أقدام (مترين تقريبا ) بعيدا عن الآخرين.

 * لا تتجمع في مجموعات.

 * الابتعاد عن الأماكن المزدحمة وتجنب التجمعات الجماهيرية بالإضافة إلى الخطوات اليومية لمنع COVID-19، يعد الحفاظ على المساحة بينك وبين الآخرين أحد أفضل الأدوات التي يجب أن نتجنبها للتعرض لهذا الفيروس وإبطاء انتشاره محليًا وعبر الدولة والعالم.

 عندما ينتشر COVID-19 في أي مكان، يجب على الجميع تقييد الاتصال الوثيق مع الأفراد في الأماكن العامة نظرًا لأن الأشخاص يمكنهم نشر الفيروس قبل أن يعرفوا أنهم مرضي، فمن المهم الابتعاد عن الآخرين عندما يكون ذلك ممكنًا، حتى لو لم يكن لديك أعراض لأي مرض.

 ينتشر COVID-19 بشكل أساسي بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق (في غضون حوالي 6 أقدام)، أي حوالي مترين تقريبا .

 يحدث الانتشار عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث، ويتم إطلاق قطرات من فمه أو أنفه في الهواء وتهبط في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين.  يمكن أيضًا استنشاق القطيرات في الرئتين. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص المصابين وليس لديهم أعراض من المحتمل أن يلعبوا أيضًا دورًا في انتشار COVID-19.

 قد يكون من الممكن أن يحصل الشخص على COVID-19 عن طريق لمس سطح أو شيء يحتوي على الفيروس ثم لمس فمه أو أنفه أو عينه. ومع ذلك، لا يعتقد أن هذه هي الطريقة الرئيسية لانتشار الفيروس. يمكن أن يعيش COVID-19 لساعات أو أيام على الاسطح. يساعد التباعد الاجتماعي على الحد من الاتصال بالأشخاص المصابين والأسطح الملوثة.

 على الرغم من أن خطر الإصابة بالمرض قد يختلف من شخص لآخر، يمكن لأي شخص الحصول على COVID-19 ونشره.

·   إذا كنت بحاجة إلى التسوق لشراء طعام أو دواء في محل البقالة أو الصيدلية، ابق على بعد مترين على الأقل عن الآخرين.

     * النظر في خدمة التوصيل أفضل.

·   قم بتغطية فمك وأنفك بغطاء وجه من القماش عندما تكون بالقرب من الآخرين، بما في ذلك عندما يكون عليك الخروج في الأماكن العامة.

         * ابق على الأقل مترين بينك وبين الآخرين، حتى عندما ترتدي غطاء وجه ايضا.

 * تجنب التجمعات الكبيرة والصغيرة في الأماكن الخاصة والأماكن العامة، مثل منزل أحد الأصدقاء أو المتنزهات أو المطاعم أو المتاجر أو أي مكان آخر. تنطبق هذه النصيحة على الأشخاص من أي عمر ، بما في ذلك المراهقين والشباب.

 * العمل من المنزل قدر الإمكان.

 * إذا كان ذلك ممكنًا، تجنب استخدام أي نوع من وسائل النقل العام أو مشاركة الركوب أو سيارات الأجرة.

 ما الفرق بين الحجر الصحي والعزلة؟

الحجر الصحي

 يستخدم الحجر الصحي لإبقاء شخص قد يكون قد تعرض لـ COVID-19 بعيدًا عن الآخرين.  يبقى شخص في الحجر الصحي منفصلاً عن الآخرين، ويحد من الحركة خارج منزله أو مكانه الحالي. قد يكون الشخص قد تعرض للفيروس دون علمه (على سبيل المثال، عند السفر أو الخروج من المجتمع)، أو قد يكون مصابًا بالفيروس دون الشعور بالأعراض. يساعد الحجر الصحي على الحد من انتشار COVID-19.

العزل

 يتم استخدام العزل لفصل المرضى عن الأشخاص الأصحاء.  يجب على الأشخاص المعزولين البقاء في المنزل. في المنزل، يجب على أي شخص مريض أن ينفصل عن الآخرين من خلال الإقامة في غرفة نوم أو مساحة محددة واستخدام حمام مختلف (إن أمكن)