د. محمد إبراهيم
بسيوني
صيام يومين أو ثلاثة أيام
متتالية قد يحميك من مضاعفات مرض الكوفيد-١٩ الخطيرة.
الصيام الصحيح هو
بتقليل الكمية السعرات في اليوم الواحد، أما أن تصوم في النهار وتأكل الأخضر
واليابس بعد الإفطار، هذا لا يعد صياماً يستفيد منه الجسم، بل على العكس قد يضره.
الصيام رياضة روحية
وكبح وإلجام للعنصر الحيواني في الإنسان وقبل ذلك فريضة سنها الله على العالمين.
الصيام أثره الكبير
على المناعة.
أثر الصيام على
المناعة رائع جدا، خصوصا إذا كان لمدة ثلاث أيام متتالية أو حتى لمدة يومين فأثره
جيد جدا. ويفضل فعل هذا مرة كل شهر أو على
الأقل مره كل شهرين.
لماذا الصيام مهم
للمناعة، ماذا يفعل في الجسم؟
١- الصيام يعزز كريات
الدم البيضاء وهذا يشمل الخلايا البلعمية ( macrophages
) والخلايا العدلية (neutrophils) وهم خلايا آكله تقوم بمطاردة الجراثيم
كالفيروسات والبكتيريا.
٢- الصيام يعزز
الخلايا التائية T cells وخصوصا الخلايا التائية المثبطة، وهي
المسؤولة عن تثبيط رد الفعل المناعي المبالغ، مثل "العاصفة السايتوكينية"
وأيضا تقلل من الالتهاب الجهازي المسبب لمشاكل العاصفة على المدى البعيد.
٣- الصيام يعزز
الخلايا البائية B cells هذه الخلايا لها علاقة بتكوين الأجسام
المضادة، وتطوير ذاكرة للجهاز المناعي ضد الأمراض، في حال تعرضك لنفس الأمراض مره أخرى.
٤-الصيام يعزز من إنتاج
الخلايا الجذعية. الخلايا الجذعية هي خلايا تتولد منها جميع الخلايا الأخرى في
الجسم ذات الوظائف المتخصصة ومنها الجهاز المناعي.
٥-الصيام يقتل كريات
الدم البيضاء الكبيرة بالسنة والمتضررة عن طريق آلية تدعى ( Autophagy)
الالتهام الذاتي. عندما تصوم انت تفعل الالتهام الذاتي والذي يقوم بمطاردة الخلايا
الغير فعاله لخلق مساحة لخلايا شابه فعاله.
خلال بحث وجدت دراسة
جديرة بالاهتمام. هذه الدراسة تبحث عن جينات متخصصة لتثبيط وتفعيل الخلايا
السرطانية.
جعلوا المشاركين
يصومون من الشروق الى الغروب تقريبا ١٥
ساعه، لمدة ثلاثين يوم، نعم شهر، فوجدوا ...
أن الصيام:
يعطل الجينات المعززة
للخلايا السرطانية.
يعزز الجينات المثبطة
للخلايا السرطانية.
يعزز الخلايا التائية
والخلايا القاتلة الطبيعية، والمسؤولة عن قضاء على الفيروسات والسرطانات
احد الأطباء يقول: اذا
كنت مصاب بالسرطان، ولا تصوم فانت ترتكب خطأ عظيم..
رابط
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
0 تعليقات